اورنیتین
![[IMG]](http://store.bbcomcdn.com/images/store/prodimage/prod_26075/image_26075_original_X_450_white.jpg)
اورنیتین یک اسید آمینه غیر ضروری که از شکسته شدن آرژنین در چرخه اسید سیتریک مشتق می شود. اورنیتین به ساخت عضله و کاهش چربی بدن به ویژه هنگام ترکیب با اسیدهای آمینه آرژنین و کارنیتین کمک می نماید. اورنیتین همچنین برای تشکیل سیترولین، پرولین و گلوتامیک اسید، سه اسید آمینه که کمک به تامین انرژی می کنند مورد نیاز است.اورنیتین اغلب در ترکیب با آرژنین و به عنوان یک مکمل عضله ساز به بازار عرضه شده است
نقش اورنیتین در ورزش
افزایش انسولین و سطح هورمون رشد مورد نیاز به ساخت و حفظ عضلات در تمرین شدید ورزشی
صنعت مکمل های بدنسازی
ساخت بافت های عضلانی
نقش ارنیتین در بدن
ممکن به جایگزینی حجم عضلانی از دست رفته در اثر بالا رفتن سن
حذف امونیاک سمی موجد در کبد
بهبود و ترمیم بافت های آسیب دیده
تعمیم عفونت ها، سرطان، تروما و سوختگی
منابع غذایی اورنیتین
اورنیتین یک اسید آمینه غیر ضروری است یعنی بدن قادر به تولید آن می باشد. شما همچنین می توانید اورنیتین را از رژیم غذایی مانند گوشت، ماهی، محصولات لبنی و تخم مرغ دریافت کنید