تحقیقات انجام شده در ورزشکاران در ساعت های ۲۲,۱۸,۱۴,۱۰,۶,۲ نشان میدهد که اکسیژن
مصرفی و میزان لاکتات خون در ساعت ۲۱:۳۹ به اوج خود میرسد در حالی که
بیشترین تعداد ضربان قلب در ساعت ۲۰:۳۹ دقیقه بود این تحقیقات نشان داد که
همبستگی بالایی بین دوره ی شبانه روزی و عملکرد هوازی و بی هوازی وجود دارد.
مطالعات انجام شده در چرخ کارسنج در شدت بالای عملکرد بدنی نشان داد که به
طور کلی مقدار عملکرد در بعد از ظهر ۹/۶ درصد افزایش داشت و در بعد از
ظهر مقدار توان هوازی ۵/۱ درwد و توان غیv هوازی ۵/۶ درصد بیشتر بود.
قدرت بدنی در بعد از ظهر در مردان و زنان افزایش داشت.
تحقیقات انجام شده در ساعات مختلف روز (۲۲,۱۸,۱۴,۱۰,۶,۲ )در کار بر روی چرخ کارسنج نشان داد که :
1_اوج درجه ی حرارت مرکزی قبل از ساعت ۱۸:۳۰ اتفاق می افتد.
2_حداکثر توان در قبل از ساعت ۱۷:۳۰ اتفاق می افتد (۷/۶ درصد بالاتر از میانگین اوج توان در شبانه روز)
3_تغییرات بازده توانی با درجه حرارت مرکزی ارتباط بالایی دارد.