-
نقش آمینو اسید ها در بدنسازی
1394/07/26 18:59
آمینو اسیدها Amino Acids بلوک های سازنده در عضلات هستند و در منابع غذایی متعددی یافت می شوند. برخی از آمینو اسیدها توسط بدنتان ساخته می شوند، اما برخی از آنها که «آمینو اسیدهای ضروری» نامیده می شوند، باید از طریق مواد غذایی یا مکمل ها تامین شوند. اگرچه مکمل های آمینو اسید اغلب توسط ورزشکاران مصرف می شود، اما هر کسی می...
-
آمینو اکس (کمپانی BSN)
1394/07/26 18:56
آمینو ایکس محصولی پرفروش از برند معتبر BSN میباشد که بر پایه BCAA است. هرسرو آمینو ایکس حاوی 14.5گرم میباشد که از 1گرم کربو و 10 گرم آمینو(BCAA,Taurine,citruline) آمینو ایکس در بسته بندی 30 سرو و 70 سرو و طعم های تمشک آبی،هندوانه،انگور،سیب سبز،چند میوه عرضه شده است. مکملی مناسب جهت افزایش ستتز پروتئین و جلوگیری از...
-
بتا آلانین
1394/07/26 18:55
این مکمل نه تنها برای پرورش اندام کاران تاثیراتی باور نکردنی به دنبال داشته است بلکه برای دیگر رشته های ورزشی از قبیل دوچرخه سواری،دو میدانی،کشتی و دیگر رشته ها تاثیرات مطلوب و مناسبی را نشان داده است. مصرف این مکمل علاوه بر اینکه حجم عضلانی را به همراه دارد در افزایش قدرت و عملکرد ورزشی نیز تاثیرات چشمگیری نشان می...
-
چطور بفهمیم بدنمان کمبود ویتامین دارد؟
1394/07/26 18:51
کمبود ویتامین و مواد معدنی همیشه به شکل مشکلات جدی جسمیخود را نشان نمیدهد. این به آن دلیل است که اکثرها از یک ماده مغذی خاص کمبود نداریم. درنتیجه به بیماریهایی مثل اسکوربوت (کمبود شدید ویتامین c ) نیز مبتلا نیستیم. مشکل ما معمولا کمبودهای “زیربالینی” غیر قابل تشخیص در معاینات – یا حاشیه ای است.این کمبودها خود را...
-
آهن
1394/07/26 18:48
آهن چند نقش مهم در بدن شما ایفا میکند.سلولهای قرمز خون را میسازد،که حمل اکسیژن در تمام بدن را به عهده دارد،در تبدیل غذا به انرژی کمک میکند و به مبارزه با عفونتها کمک مینماید.نقش آهن در حمل اکسیژن بویژه در طی ورزش حائز اهمیت است.بدون آهن،بدن شما قادر به ساخت گلبولهای قرمز سالم و رساندن اکسیژن کافی به عضلات،مغز و سایر...
-
آمینو انرژی (کمپانی ON)
1394/07/26 18:47
نام محصول: آمینو انرژی Amino Energy دسته بندی: آمینواسید کمپانی تولید کننده: اپتیموم ناتریشن (ON) سایز: 10، 30، 65، 70 سروینگ طعم: سیب، پرتقال، انگور، تمشک، هندوانه و ... ساختار ترکیبی آمینوانرژی شامل مقادیر درخور توجهی از اسیدهای آمینه با طعم دلپذیر میوه ها و کافئین در جهت تقویت انرژی و هوشیاری در هنگام تمرینات می...
-
اکستند (کمپانی سکیویشن)
1394/07/26 18:41
مکمل : اکستند Xtend کمپانی : سکیویشن SciVation وزن : 30سرو ، 90 سرو اکستند که یکی از شناخته شده ترین مکمل ها هست که پرفروش ترین مکمل برند اسکاویشن محسوب میشه ؛ با توجه به ترکیباتش مناسب برای هر بازه ای از تمرینات (حجم،کات و...) بهره بردن از 7 گرم بی سی آآ در کنار گلوتامین و سیترولین و بکار نبردن شکر و کربوهیدرات باعث...
-
آمینو 6000 (کمپانی دایماتیز)
1394/07/26 18:39
نام مکمل: سوپر آمینو 6000 Super Amino کمپانی: دایماتیز Dymatize وزن: 500،345،180 عددی طعم: بدون طعم آمینو کمپانی دایماتیز که به صورت تپلت تولید شده جزو آمینو های با کیفیت قرصی محسوب میشه.آمینو 6000 به شما کمک میکنه تا رشد عضلانی بیشتری داشته باشید.با فورمولاسیون ویژه ای که داره از تخریب عضلات در جلسات سنگین تمرینی...
-
آقای زیر بغل
1394/07/26 18:33
-
آرژنین
1394/07/26 18:33
آرژنین یک آمینواسید نیمه ضروری است و هم اکنون می دانیم که ارژنین ماده ی اولیه گاز نیتریک اکسید است. ارژنین جزء ان دسته از امینو اسیدهاست که بدن قادر به ساختن ان به صورت طبیعی نیستو باید مقدار مورد نیازش رااز خارج تامین کند به همین دلیل بسیار مهم استکه دقت کنیم تا وعده های غذایی غنی از ارژنین باشند. آرژنین در آجیل و...
-
یکی از زیباترین بدن های تمام ادوار مستر المپیا
1394/07/26 18:28
-
گودی کمر چیست؟
1394/07/26 18:19
آیا می دانید علت به وجود آمدن گودی در ناحیه کمر چیست ؟ آیا این گودی مفید است یا مضرر ؟ دکتر فرزاد کارگر زاده جراح ستون فقرات و مفاصل و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی دراین باره توضیح می دهند: دردهای ستون مهره ها و گودی کمر جزو مشکلات شایع است.چطور می توان از ایجاد این مشکلات پیشگیری کرد؟ پیش از هر چیز باید راستای...
-
رگن BCAA (کمپانی RSP)
1394/07/26 18:18
نام مکمل: ReGen کمپانی : RSP وزن: 10-50-100 سرو طعم : لیمو-فروت پانچ-هندوانه-بدون طعم BCAA کمپانی RSP هر اسکوپ 6گرم حاوی: 3.75 گرم BCAA در کنار آگماتین،سیترولین،گلوتامین . *کمک به ریکاوری سریع تر *کمک به ساخت عضله *کمک به چربی سوزی *طعم عالی طریقه مصرف: 1اسکوپ در حین تمرین(روزهای استراحت نیز مصرف کنید)
-
آسیب دیدگی زانو
1394/07/26 18:16
زانو یکی از مهمترین مفاصل بدن محسوب می شود، به خصوص برای ورزشکاران، چرا که این مفصل در فعالیت های ورزشی به دلیل ارتباط ضعیف استخوان های آن با یکدیگر بسیار آسیب پذیر است.مفصل زانو در مقابل نیرو های که از طرفین به آن وارد می شود و نیرویی که حرکت چرخش در آن تولید می کند بدون دفاع است .در این مطلب آسیب های زانو را به شما...
-
تاثیر شگفت انگیز آمینو اسید های زنجیره ای بر روند چربی سوزی
1394/07/26 12:39
آمینواسیدهای شاخه ای (لیوسین، ایزولیوسین و والین) در گروه آمینواسیدهای ضروری قرار دارند، یعنی بدن نمیتواند با سنتز دیگر آمینو اسیدها این سه آمینو اسید را بسازد.تنها راه تامین آمینو اسیدهای ضروری،مصرف آنها به صورت مستقیم از مواد غذایی و یا مکمل ها میباشد. تحقیقات اخیر نشان داده که لیوسین برای سنتز پروتئین ضروری است چرا...
-
آمینو اسید های شاخه ای (BCAA)
1394/07/26 12:39
از جمله سودمندترین و موثرترین مکمل ها در کلیه رشته های ورزشی آمینو اسیدهای زنجیره ای ( آمینو اسید شاخه ای ) لوسین ، ایزولوسین و والین می باشد . مکمل های زیادی در سراسر دنیا بر پایه این سه اسید آمینه ساخته شده اند و دانشمندان درانجام تمرینات ورزشی به سودمند بودن این اسیدهای آمینه اعتقاد دارند درحالی که بسیاری از مردم...
-
14 مادهی غذایی سرشار از ویتامین C
1394/07/23 13:07
خانوادهی کلمها کلمهایی مثل کلم چینی، بروکسل و بروکلی فرمانروایان دنیای سلامتیاند. در هر فنجان از این کلمها 33 میلی گرم ویتامین C وجود دارد. خانوادهی کلمها سرشار از مواد مغذیاند و میتوانند با سرطان و بیماریهای قلبی عروقی مقاله کنند. کلم بروکسل چهار برابر بیشتر از هم خانواده های دیگر خود ویتامین C دارد، یعنی...
-
ویتامین C
1394/07/23 13:06
ویتامین C اولین ویتامین کشف شده می باشد. این ویتامین تنها در بدن انسان چند حیوان دیگر ساخته نمی شود و ضروری است . از ویتامین های محلول در آب ویتامین c می باشد که به عنوان آنتی اکسیدان در بدن کاربرد دارد . این ویتامین در بسیاری از واکنش های بدن شرکت دارد و مقاومت بدن را در برابر عوامل بیماریزا افزایش می دهد. نسبت به...
-
جو دو سر Oatmeal
1394/07/20 20:14
جودوسر یکی از نمونه های خوب این گروه از مواد غذایی در دنیای بدنسازی است. بر هیچ کس پوشیده نیست که این دانه یک مغذی بسیار سودمند است و به همین خاطر بخشی از رژیم غذایی یک بدنساز را به خود اختصاص داده است. 100 گرم جو دوسر شامل کمتر از 1 گرم چربی اشباع شده است. غنی از پروتئین، آهن، ویتامین های خانواده B، بتاگلوکان و دارای...
-
گلوتامین و کاربرد های بالینی
1394/07/20 20:10
کاربردهای بالینی گلوتامین گلوتامین یک سوخت سریع برای سلولهای در حال تکثیر (به ویژه گلبول های سفید و گلبول های قرمز) و سلولهای اپیتلیال روده است. گلوتامین عملکرد غشای روده را حفظ می کند و پیش ساز آنتی اکسیدان گلوتاتیون است. این اسیدآمینه نقش مهمی در انتقال نیتروژن در بدن دارد و به عنوان یک پیش ساز برای تولید بافر...
-
آب زرشک
1394/07/20 20:07
استفاده از زرشک و آب زرشک به قدیم الایام می رسد که پزشکان سنتی گذشته به دلیل توصیه خود به اشخاص آن زمان سعی در معالجه بسیاری از امراض داشته اند که انسانها امروزه نیز بی بهره نیستند. معمولاً هر وقت که بحث از آب زرشک به میان می آید در ذهن افراد بطری های آماده آب زرشک که بر روی برچسب آن نوشته شده آب زرشک طبیعی تداعی می...
-
بازی با کربوهیدرات !
1394/07/20 20:06
منظور از تیتری که انتخاب کردم اشاره به موضوع میزان مصرف روزانه کربوهیدرات در رژیم چربی سوزی هستش. برای نمایش در سایز اصلی بر روی نوشته کلیک کنید ، مشخصات تصویر هست 1036 در574 پیکسل . منظور از مصرف دوره ای کربوهیدرات چیست؟ دوره کرب یا مصرف کرب از مقدار کم تا زیاد تکنیکی هست که بدنسازان برای کاهش چربی بدن استفاده می...
-
پروتئین انرژی (کمپانی ON)
1394/07/20 18:59
پروتئین 52 سروی حاوی ویتامین و کافئین
-
افدرین
1394/07/20 18:55
ورزشکاران به منظور و اهداف گوناگون از افدرین بهره می گیرند. این دارو با سوزاندن کالری های زاید در بدن و همچنین با ایجاد گرمای قابل توجه، فرایند چربی سوزی را به خوبی تشدید می کند. «افدرین» به طور غیر مستقیم وارد عمل شده و با افزایش ترشح طبیعی «نوراپی نفرین» این عمل را انجام می دهد.تحقیقات نشان داده است، کسانی که چربی...
-
CLA دو کمپانی مشهور آمریکایی
1394/07/20 18:41
Univeral & BESAT
-
پروتئین ایزوله ماسل فارم
1394/07/20 18:40
24گرم پروتئین بدون شکر و کربوهیدرات 3طعم شکلات،وانیل،موز
-
هیبرن8 (کمپانی نوترکس)
1394/07/20 18:40
محصول جدید کمپانی ناترکس مکملی برای قبل از خواب تشکیل شده از: گابا،زینک،ملاتونین،منیزیو م و L-Tryptophan
-
شکلات بار ماسل فارم
1394/07/20 18:39
12 عددی هر شکلات حاوی 20 گرم پروتئین و 28 گرم کربوهیدرات
-
اپی برن (کمپانی یو اس پی لبز)
1394/07/20 18:38
هر کپسول حاوی 100میلی گرم کافئین و 213 میلی گرم (یوهمبین،فورسکلین،Withania Somnifera، Oleaو ...) وزن: 90 کپسول
-
آمینو جویس (کمپانی یونیورسال)
1394/07/20 18:35
محصول جدید یونیورسال بر پایه BCAA حاوی آمینوهای ضروری و غیر ضروری