-
5 حرکت تا افزایش حجم پشت بازو
1394/08/01 12:24
یکی از بزرگ ترین اهداف عمومی و رایج میان بسیاری از بدنسازان، این است که بازوهای بزرگ تری بسازند. هر شخصی برای این کار هدفی دارد، ولی مربیان و ورزشکاران که مهارت دارند، اغلب به علتهای صحیحی این کار را انجام می دهند. دانستن اینکه چرا و چطور حجم بازوهایتان را افزایش دهید، بنظر یک دانش سطحی می آید، اما همیشه برای کسانی که...
-
HGH
1394/08/01 12:23
پپتید اچ جی اچ HGH : مطالعات بالینی در سال 2004 در مورد پپتید HGH نشان داده است که این پپتید در تحریک سوخت و ساز چربی بدن انسان بسیار قوی است. مطالعات نشان داده که مصرف 1 میلی گرم (1000 میکروگرم ) از این دارو در هفته به مدت سه ماه باعث کاهش 3 کیلوگرم توده چربی در بدن میگردد که بسیار آمار خوبی است حال با مصرف مداوم 250...
-
;کشتی
1394/08/01 12:22
کشتی همانند بسیاری از ورزشهای بی هوازی فشار زیادی را بر سیستم متابولیک بدن وارد می سازد. ویژگی دیگر این رشته قرار گرفتن آن در بین رشته های ورزشی وابسته به وزن است. از دیدگاه سیستم متابولیسم بدن، کشتی از جمله سنگین ترین رشته های ورزشی محسوب میشود و نیاز به آمادگی جسمانی مناسب به جهت مقاومت در برابر تغییرات شدید سیستم...
-
[ بدون عنوان ]
1394/08/01 12:19
اشتباهات رایج بدنسازان در حین تمرین: در باشگاه به طور حتم میبینید آنهایی را که با فرم حرکاتشان و یا با انجام کارهایی خاص باعث انقباض غیرارادی عضلات شما میشوند. آنها مرتکب اشتباهات متعددی میشوند که لازم است اصلاح شود. با وجود تجهیزات فراوانی که در باشگاهها وجود دارد. طراحی یک برنامه تمرین خوب کار دشواری به حساب...
-
فولیستاتین
1394/08/01 12:18
در بدن انسان واکنشهای بی شماری وجود دارد که کار تنظیم اعمال بدن را بطور خودکار انجام میدهند یکی از این واکنشها ، تحلیل رفتن عضلات اسکلتی است ، بی شک وقتی فرد ورزشکاری شدت تمرینات خود در زمان طولانی کم میکند ، تغذیه نامناسبی دارد ، استراحت کافی ندارد و استرسهای روزمره او زیاد است و یا شدت بیش از حد تمرین میکند ، باید...
-
هگزارلین
1394/08/01 12:17
هگزارلین Hexarelin یک پپتید قوی میباشد که کار و خواص اصلی آن تحریک و افزایش ترشح چشمگیر و چندین درصدی هورمون رشد GH می باشد این خاصیت در دیگر پپتیدها نظیر جی اچ آر پی 6 GHRP6 و جی اچ آر پی 2 GHRP2نیز مشاهده میشود ولی در مورد هگزارلین بسیار وسیع تر و چشمگیر تر می باشد و به میزان بیشتری نسبت به دو پپتیده ذکر شده سطح...
-
TB-500
1394/08/01 12:16
TB-500 که به نوعی می توان آن را پپتید ریکاوری نیز دانست. این پپتید به طور طبیعی تمایز پوشش داخلی عروق خونی را بهبود داده و از طرف دیگر به توسعه و ساخته شدن سلول های جدید مرتبط با دستگاه گردش خون خصوصا در بافت های سطحی و پوست بدن کمک قابل ملاحظه ای می کند. این پپتید همچنین موجب تشکیل و رسوب کلاژن در بافت های غضروفی و...
-
ویکتور مارتینز
1394/08/01 11:05
-
فواد آبیاد در فاصله 10سال
1394/08/01 11:03
-
انیمال کان (کمپانی یونیورسال)
1394/08/01 10:43
معروفترین محصول شرکت یونیورسال که همیشه در کنار بهترین چربی سوز های جهان قرار داشته ، انیمال کات یونیورسال است . ویژگی ها : - جلوگیری از جذب بیش از حد کلسترول - دفع آب و چربی های اضافه از بدن - بالا بردن سطح تعریق در هنگام تمرین - بالا بردن ضربان طبیعی قلب برای حداکثر چربی سوزی - افزایش دهنده سطح ترشح هورمون رشد در...
-
CLA
1394/08/01 10:42
اسید لینولئیک کنژوگه (cla ) یک اسید چرب است که بدن به آن نیاز دارد ولی آن را تولید نمی کند و بنابراین باید از طریق غذا تامین شود مطالعات نشان داده است که cla با سرکوب کردن این آنزیم مقدار چربی جذب شده و ذخیره شده در بدن را کاهش می دهد. cla چیست ؟ اسید لینولئیک کونژوگه – اسید چرب از نوع موجود در مقادیر کم در غذاها...
-
کافئین
1394/08/01 10:41
کافئین نوعی ماده آلکالوئیدی است که بطور طبیعی در برخی مواد غذایی از جمله دانه قهوه ، چای ، دانه کاکائو و … یافت می شود. این ماده را به برخی انواع نوشیدنی از جمله نو شابه اضافه می کنند. کافئین سبب ایجاد طعم تلخی می شود. این ماده، محرک سیستم عصبی همراه با اثرات روان درمانی و همچنین تحریک کننده سیستم تنفسی است. کافئین ضر...
-
GHRP-6
1394/08/01 10:39
جی اچ آر پی6 (GHRP-6 ) چیست؟ هورمون رشد از انتشارhexapeptide یا GHRP6 متعلق به یک گروه از ترکیبات به عنوان secretagogues شناخته شده است.این هورمون پپتیدی مصنوعی می باشدکه اثرات زیادی را برای تحریک و ترشح هورمون رشد ایجاد می کند. همانطور که می دانید هورمون رشد هورمون آنابولیکی مهم محسوب می شود که برای بدنسازان و رشد...
-
8نکته در مورد تمرینات هوازی
1394/08/01 10:37
فرض میگیریم که شما فردی هستید که در حال حاضر به میزان کافی عضله سازی کرده است و تنها یک لایه از چربی ها هستند که باعث میشود شما عضلات خود را به خوبی مشاهده نکنید.به احتمال زیاد شما نیز در این فکر هستید که اکنون مجبورید که برای ساعت های بی پایان روی ترد میل، دوچرخه و… زجر بکشید تا چربی های اضافه آب شوند. ۱) انجام...
-
برنامه تمرینی Power8
1394/08/01 10:33
1) ستهای (۵*۵): هر گروه عضلانی بزرگ اول از همه با ست های (۵*۵) تمرین داده میشوند. ۲) ست های (۸*۸): در ادامه ست های قدرتی (۵*۵) عضلات بزرگ اینبار به وسیله ست های (۸*۸) تحت فشار قرار میگیرند.استراحت میان ست ها حداکثر ۶۰ ثانیه می باشد. ۳) حرکات تک مفصلی: تمرینات عضلات بزرگ شما با انجام حرکات تک مفصلی به پایان خواهد رسید....
-
رولی وینکلار
1394/08/01 10:32
اگر بحث دستکاری ژنتیک و این قضایا بین بدنسازان حرفه ای صحت داشته باشد بدون شک رولی وینکلار از جمله بدنسازانی است که می توان او را در صندلی متهم ردیف اول نشاند و به اثبات جرم او نیز خیلی خوش بین بود.!.با نگاهی به سایز های عضلانی که او طی چند سال اخیر به آنها رسیده و با مروری به تصاویر چند سال قبل تر از این باورش خیلی...
-
ماسل اینفیوژن ( کمپانی نونرکس)
1394/08/01 10:31
پروتئینی کاملا خالص برای رسیدن به حداکثر نتایج می باشد. گرفته شده از آب پنیر خالص می باشد. این پروتئین شامل طیف مختلفی از پروتئین آب پنیر و انواع اسید های آمینه می باشد. پروتئین بلک نوترکس حاوی بالاترین غلظت آمینو اسید های شاخه ای (BCAA) می باشد .طراحی آن به صورتی است که بدنسازان می توانند در هر وعده بیشترین میزان...
-
ویکتور مارتینز
1394/08/01 10:30
نام : ویکتور مارتینز لقب : حاکم دومینیکن سال تولد : 29 جولای 1973 قد : 175 سانتی متر محل تولد: سانفرانسیسکو دی ماکوریس، جمهوری دومینیکن محل سکونت فعلی : نیویورک بهترین پیروزی : قهرمانی در آرنولد کلاسیک سال 2007 و نایب قهرمانی مسترالمپیا 2007 وزن در دوران حجم : 138 کیلوگرم وزن در دوران مسابقه : 125 کیلوگرم دور سینه :...
-
دنیس ولف
1394/08/01 10:27
نایب قهرمان المپیا از نگاه کاتلر با 127 کیلو وزن کات روی صحنه می آید صندلی داوران به لرزه می افتد از سال 2006 که در المپیا حضور یافته همیشه از مدعیان اصلی مسابقه به حساب آمده است با اینکه فریم بدنی ایکس مثال زدنی و یاسز های بزرگی دارد اما همیشه به خاطر کوتاهی زیربغل ( عدم توسعه کافی در بخش پایین زیر بغل ) و عضلات ساق...
-
C4 (کمپانی سلوکور)
1394/08/01 10:25
نام مکمل: C4 کمپانی: سلوکور وزن: 60،30 سرو طعم: فروت پانچ،هندوانه،سیب،پرتغال،ل یموناد،توت فرنگی،آناناس و... C4 اکستریم،مکمل قبل از تمرین کمپانی سلوکور میباشد که از محبوبیت زیادی در بین خریداران سایت BB برخوردار است. C4 با توجه به ترکیباتش مکملی عالی برای قبل از تمرین میباشد که میتواند باعث افزایش انرژی شما در زمان...
-
مستر هاید ( کمپانی پرو ساپس)
1394/08/01 10:25
نام مکمل : MR.HYDE کمپانی: Pro Supps وزن: 20,40 Serv طعم: Cherry bomb- BlueRaze-Watermelon- Punch-Orange-Grape--Lemon-Green Apple پمپ پرو ساپس کمپانی که به تازگی خودشو در بین شرکت های معتبر مکمل سازی معرفی کرده،MR HYDE از مکمل های معروف این شرکت میباشد که از ترکیبات متنوع و جالبی استفاده کرده است. شاید در نگاه اول...
-
بیگ بلند ( کمپانی بتان کورت)
1394/08/01 10:23
ترکیبی از پروتئین ها و آنزیم های گوارشی.کم کالری، کربوهیدرات، قند و چربی است. پروتئین وی شرکت بتان کورت دارای ویژگی های فراوانی است که آن را از سایر کمپانی متمایز کرده است. ویژگی ها: تحریک دستگاه گوارش و کمک به بهینه سازی و بهره وری آنابولیک پروتئین ها و اسیدهای آمینه. بالابودن سنتز پروتئین در سرتاسر عضلات بدن....
-
سینتنا6 (کمپانی BSN)
1394/08/01 10:22
ترکیب چندمنظوره سینتا 6 از همه پروتئین های مستقل موجود در خود بهره می برد؛ همچنین هر یک از این پروتئین ها دارای سرعت های گوناگون در هضم بوده و حاوی گروه آمینواسیدهای متفاوتی می باشند. این ترکیب قادر است عضلات فعال بدن شما را برای ساعتهای متوالی توسط کامل ترین ترکیب پروتئینی خود تغذیه نماید . برای پیشبرد این ترکیب برتر...
-
بوقلمون
1394/08/01 10:20
گوشت بوقلمون بدون پوست، به طور طبیعی چربی کمی دارد که معادل 1 گرم چربی در هر 30 گرم گوشت است، لذا کسانی که دارای رژیم غذایی کم چربی هستند، می توانند از آن استفاده کنند. 150 گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسید فولیک مورد نیاز روزانه را تامین می کند. همچنین منبع خوبی از پروتئین، سلنیوم، روی و پتاسیم و ویتامینهای B1 ،...
-
پیتلاس
1394/07/30 14:42
پیلاتس یکی دیگر از رشته های تقریبا نوپا در ایران است که طرفدارن خاص خود را دارد؛ رشته ای که بر مبنای ۶ اصل اساسی و با روشی منحصر به فرد باعث تقویت عضلات بدن، کاهش سایز و البته بهبود مفاصل می شود. تاریخچه پیلاتس ژوزف هوبر توس پیلاتس موسس این روش تمرینی در سال ۱۸۸۰ میلادی در دوسلدورف آلمان دیده به جهان گشود. از کودکی...
-
کلن بوترول
1394/07/30 14:32
کلن بوترول که با نام های تجاری اسپیروپنت و ونتی پالمین شناخته می شود یکی از داروهای مقلد سمپاتیک است که توسط افراد مبتلا به اختلالات تنفسی به عنوان ضد احتقان و گشاد کننده برونش مورد استفاده قرار می گیرد. کلن بوترل در افراد مبتلا به اختلالات تنفسی مزمن مانند آسم باعث تنفس بهتر و راحتر در آنها می شود. کلن بوترول (...
-
اکسی متالون
1394/07/30 14:29
اکسی متالون که با نام آنادرول هم فروش می رود . یکی از قوی ترین استروئید های خوراکی می باشد که در زیر به آن می پردازیم : این ترکیب قویترین و موثرترین در عین حال پر عارضه ترین استرویید خوراکی موجود میباشد.اثرات آنابولیکی و آندروژنیکی این دارو بسیار زیاد است به طوری که در کوتاه مدت باعث افزایش خیره کننده حجم و قدرت...
-
هالوتستین
1394/07/30 14:27
یک استروئید شفاهی 10 میلی گرمی به وسیله کمپانی upiohn در سال 1957 معرفی شده است ماده اولیه این استروئید Fluoxymesterone هالوتستین است . و در ساختار شیمایی مولد بیشتر صفات مردانه می باشد ورزشکارانی که افزایش قدرت بدن حجم عضلات رو می خواهند می توانند از این استروئید استفاده کنند پاورلیفترها و وزنه برداران که نیاز به...
-
تستسترون سوسپانسون
1394/07/30 14:26
در میان اغلب ورزشکاران این دارو به عنوان یک استروئید قوی و بسیار سریع الاثر وعاملی برای بدست آوردن حجم و قدرت عضلانی در زمانی بسیار کم شناخته شده است که نشان دهنده عملکرد و تاثیر سریع این استروئیداست. تستوسترون موجود درسوسپاژن خالص و بدون استر متصل به آن است و این به آن معناست که شما وقتی ۱۰۰ میلی گرم از این دارو را...
-
تستوسترون سی پیونات
1394/07/30 14:25
تستوسترون سی پیونات نیز مانند تستوسترون انانتات فرم تزریقی،روغنی و نا محلول در آب تستوسترون است که خاصیت آنابولیکی و آندروژنیکی بالایی دارد.این فرآورده نیز مانند فرم انانتات، در مقادیر بالا به استروژن آرماتیزه می شود. تستوسترون سی پیونات در علم پزشکی عمدتا در درمان هیپوگاندیسم (عملکرد ناکافی بیضه ها یا تخمدانها که به...