-
اعضا تیم اکسیژن در مسترالمپیا2016
1395/06/26 19:18
ویکتور مارتینز-روولی وینکلار-احمد اشکانی-ناتان د آشا- بیگ رامی
-
آریا صفایی یکی از بدنسازان اصالتا ایرانی که در چند روز آینده در رشته فیزیک مسترالمپیا شرکت خواهد کرد
1395/06/24 10:04
-
مستر المپیا 2016(اسامی)
1395/06/23 22:43
شرکت کنندگان بادی بیلدینگ مسترالمپیا 2016 کای گرین و دنیس ولف غایبین بزرگ امسال هستند.اما در عوض کوین لورونی بعد از 16 سال به صحنه رقابت برگشته مردی که واقعا لیاقت بردن ساندا داشت. اولین بدنساز مورد علاقمه امیدوارم در پایان جایگاه خوبی بدست بیاره این مستر المپیا تازه وارد زیاد داره باید ببینم چیکار میکنن
-
وضعیت سامی الحداد در آستانه آغاز مسترالمپیا
1395/06/23 10:31
-
نکاتی درباره تمرین عضلات شکم
1395/06/21 14:49
1-هرگز تکرار های سریع اجرا نکنید. تکرار های آرام تنها برای ساختن عضلات شکم هستند . با کنترل کردن تکرار ها فشار را معطوف به عضلات کنید. 2-در هر تکرار فشاری دائم بر روی عضلات خود حفظ کنید. 3-برای توسعه دادن بخش بالایی عضلات شکم،تمرین شکم روی میز شیبدار بهترین است. این تمرین کشش و انقباض خوبی به عضلات میدهد و فشاری بی...
-
کوین لورونی
1395/06/21 08:30
-
1هفته تا مسترالمپیا
1395/06/20 22:04
استیو کوکلو 1هفته تا مستر
-
HD(چربی سوز کمپانی سلوکور)
1395/04/22 08:08
شرکت سلوکور برترین محصول رژیمی سال ۲۰۱۲ را ارائه نمود . Cellucor Super HD یه محرک گرمازاست که حاوی چربی سوزهایقدرتمند و ترکیبات نوتروپیک قوی برای رسیدن به سطح بالایی از انرژی ، تمرکز ، و احساسی مطبوع می باشد. این محصول در سال ۲۰۱۲ به عنوان بهترین چربی سوز سال برگزیده شد. اچ دی سلوکور برترین و قویترین نوع چربی سوز ها...
-
بولدنون
1395/04/21 09:30
اسم ژنریک این دارو «بولدنون آن دسیلنات» می باشد. این استروئید دارویی تزریقی و بسیار محبوب و پرطرفدار در ورزش های قدرتی بوده است که از عرصه دامپزشکی وارد دنیای پرورش اندام و ورزش های قدرتی شده است. این دارو تاثیرات بسیار قدرتمند آنابولیکی داشته و خواص ملایم آندروژنی دارد. به همین دلیل نیز مصرف همزمان آن با تستوسترون در...
-
خواص و مضرات چای
1395/04/20 12:45
1-بوته های چای جزو معدود گیاهانی است که به دلیل وجود سموم فراوان در بافت آن درطبیعت هیچ آفت جدی به جز انسان ندارد .مزارع این گیاه نیاز به سمپاشی ندارد وهیچ چرنده و پرنده و حشره به آن نزدیک نمی شوند اگر دربین علوفه چهارپایان ( هرنوع که باشند ) حتی کمی برگ چای باشد حیوان به محض جویدن آنها را از دهانش بیرون می ریزد...
-
روش هایی برای لاغری در پا و بازو زنان
1395/04/20 12:10
چربی، یک بافت نرم می باشد و هیچ گاه در یک اندام خوش ترکیب جا نمی گیرد. عضله صاف و استوار می باشد و می تواند به اندام های بدن شکل دهد و آنها را سفت سازد. اگر عضلات به اندازه کافی چربی را نگهداری نکنند، چربی ها روی هم جمع می شوند و تبدیل به سلولیت می گردند. بنابراین سلولیت، توده چربی قدیمی است. سلولیت با افزایش سن بوجود...
-
گلوتامین (کمپانی ماسل فارم)
1395/04/14 10:26
همه چیز درباره گلوتامین ( پودری برای رشد عضلانی ) گلوتامین یکی از اسید امینه هایی که خود بدن قادر به ساخت آن میباشد به همین دلیل هم تا چندی پیش جز آمینو اسید های غیر ضروری دسته بندی میشد زمانی که نیاز بدن به این آمینو اسید در شرایط ویژه ای مانند ورزش و عفونتها افزایش پیدا میکند مقادیری که بدن تولید میکند کفاف نیازش را...
-
HMB
1395/04/09 11:29
HMB اساساً متابولیت آمینو اسید ” لوسین ” است و هر انسان بطور معمول در طول روز ۲/۰ تا ۴/۰ گرم HMB تولید میکند که این میزان بستگی به میزان پروتئین(لوسین) مصرفی دارد.در سلولهای ماهیچه ای،لوسین به “کتو ایزو کاپروات (KIC) متابولیزه میشود و انزیم “KIC دی اکسیـژناز”، آن را به HMB تبدیل میکند. HMB در نهایت به کوآنزیم ” بتا...
-
آخرین وضعیت ناتان د آشا برای حضور در اولین مسترالمپیا خودش
1395/04/06 21:53
به کانال ما در تلگرام بپیوندید : ONLINE GYM
-
همه چیز در مورد امگا3
1395/04/05 12:47
این اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیده اند که اولاً برای ادامه حیات بدن کاملاً ضروری هستند و ثانیاً چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیستند، حتماً باید از طریق رژیم غذایی با مکمل ها تامین شوند. به عبارتی لزوم حضور اسیدهای چرب امگا ۳ در بدن را می توان اینگونه توضیح داد که: ساختمان غشاء سلولی در بدن عمدتاً از...
-
عکس کوین لورونی در کنار فیل هیث در مجله فلکس (مستر المپیا2016)
1395/04/04 19:15
به کانال ما در تلگرام بپیوندید : ONLINE GYM
-
مس پیک (کمپانی اینرآرمور)
1395/04/04 17:15
بیش از 700 کالری! مس پیک اینر آرمور در هر سرو خود 50 گرم پروتئین، 97 گرم کربوهیدرات پیچیده، 12 گرم BCAAs ، چربی های سالم و گلوتامین دارد. PRO-NITRO7A ترکیبی از 7 پروتئین منحصر به فرد و فراکسیون های پروتئینی است. CARBO MASSProvides زنجیره کربوهیدرات مجتمع مرمت شاخه و خطی که شامل کم DE (دکستروز معادل) مالتودکسترین....
-
6 خاصیت هندوانه
1395/03/25 15:18
هندوانه از آن دست میوه های تابستانی است که به خاطر آبدار و شیرین بودنش محبوب و مورد علاقه همگان است. هندوانه منبع طبیعی از بهترین آنتی اکسیدان ها بوده که طبیعت فراهم کرده است. آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین c و a که از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد. تابستان و...
-
اورابولین
1395/03/24 19:22
اورابولین بانام ژنریک اتیل استرنول استروئید آنابولیک خوراکی است که غالبا بصورت متداول استفاده نمی شود، زیرا که ماده تشکیل دهنده آن یک پیش ماده از هورمون جنسی زنانه، پروژسترون، می باشد و از نظر ساختمانی از 19 - نورتستوسترون تشکیل شده است.در علم پزشکی این دارو در جهت انجام درمان کمکی اختلالات کاتابولیک مثل عفونت...
-
رابطه سن و افزایش چربی بدن ؛ شروع بدنسازی در سنین بالا
1395/03/24 10:32
رابطه سن و افزایش چربی بدن بسیاری از نوجوان دارای چنان متابولیسم بالایی هستند که به نظر میرسد آنها میتوانند هر چیزی حتی غذاهای با چربی و قند زیاد را بخورند بدون اینکه چاق شوند! با این حال حتی این افراد هم با افزایش سن دچار تغییراتی در بدنشان می گردند. در واقع تحقیقات نشان داده است که متابولیسم افراد مسن تر وقتی که...
-
انگیزشی1
1395/03/22 09:38
If you can dream it,You can achieve it شما می توانید هرآنچه که آرزویش را دارید بدست آورید به کانال ما در تلگرام بپیوندید : ONLINE GYM
-
ویتامین َA
1395/03/21 14:18
ویتامین A داروی بدون نسخه نیست و تنها برای درمان بیماران مبتلا به کمبود ویتامین آ مصرف میشود. بسته به مشکل فرد،پزشک میزان بخصوصی از این ویتامین را تجویز می کند.پس ویتامین آ را دقیقا مطابق با دستور پزشک خود مصرف کنید و هرگز بدون مشورت با پزشک معالج میزان ویتامین آ را افزایش یا کاهش ندهید.کپسول ها را به طور کامل ببلعید...
-
۹ نکته در مورد ماه رمضان و ورزش کردن
1395/03/18 14:35
به زودی، ماه رمضان برای ۱.۶ میلیارد نفر در جهان آغاز میشود و تعداد نسبتا زیادی از بدنسازان و مشتاقان تمرین نیز در میان آنها هستند. در این مطلب توضیح میدهیم که چگونه بدون لطمه زدن به اهداف تناسب اندامتان، رمضان را گرامی دارید. ۱. تمرین کردن را متوقف نکنید اولین و مهمترین نکته را در همین ابتدا بیان میکنیم: در طول ماه...
-
نقش رادیکالها در ورزش های سنگین
1395/03/18 09:49
ورزش و تمرینهای شدید و طولانی ممکن است سبب آسیبهای عضلانی و سایر بافتها شود که این آسیبها ناشی از اثر رادیکالهای آزاد و دیگر ترکیبات اکسیژنی واکنش دار است. فدراسیون پزشکی ورزشی طی گزارشی در اینباره مینویسد رادیکالهای آزاد ترکیباتی شیمیایی با الکترون فرد هستند. این بدین معناست که رادیکالها بسیار فعال هستند و در...
-
سینتا6 ایزوله (کمپانی BSN)
1395/03/16 16:16
نام مکمل: سینتا6 ایزوله کمپانی: BSN وزن: 2و4 پوند طعم: وانیل،شکلات سینتا 6 اینبار با تغییرات اساسی در فناوری تهیه مواد اولیه آمده است و خود را با نام SYNTHA-6 ISOLATE ارائه می دهد . سینتا 6 ایزولیه که ترکیب 50/50 پروتئین ایزوله شده از 2 مدل پروتئین ایزوله آب پنیر و پروتئین ایزوله شیر است یک مکمل پروتئینی قوی با سرعت...
-
پاهای قدرتمند
1395/03/15 10:13
وقتی برای رقابتی آماده می شوی چه مقدار از وقت خود را حول وحوش پایه اسکوات سپری می کنی ؟ تنها یک بار در هفته اسکوات می روم .فکر کنم این برای کسی که پایه و اساس محکمی از قدرت داردکافیست.روزهای اسکوات من شاید کوتاه ترین جلسات تمرینم باشد . ورود و خروجم به باشگاه تنها کمی بیش از یک ساعت به طول می انجامد و وظیفه ام به...
-
عوارض استامینافون !
1395/03/14 12:00
پژوهشهای جدید نشان میدهد که مصرف بالای استامینوفن که داروی ضد درد و ضد تب است عامل مهمی در بروز آسیب به کبد و کلیه است. استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مصرف بالای استامینوفن یا پاراستامول که یک داروی ضد درد و ضد تب میباشد باعث آسیب رساندن به کلیه و کبد فرد میشود. سیامک عبدالله نژاد افزود: این دارو...
-
غول مصری در فاصله 16 هفته تا مستر المپیا
1395/03/11 21:49
بیگ رامی 16 هفته تا مسترالمپیا
-
اسامی شرکت کنندگان مستر المپیا 2016 تا این لحظه
1395/03/11 21:40
اسامی 212 پوندی های راه یافته تا این لحظه: Akbarnia, Babak - Iran Al Haddad, Sami - Bahrain Cisternino, Gaetano - USA Correa, Eduardo - Brazil Dixon, Charles - USA Henry, David - USA Lewis, Flex Swansea - Wales Raymond, Josev - USA Yamagishi, Hidetada - Japan اسامی بدنسازان دسته آزاد راه یاقته تا این لحظه: Bonac,...
-
مستر المپیا 2016
1395/03/11 09:46
مستر المپیا 2016 در تاریخ 15سپتامبر(25شهریور) در لاس وگاس آمریکا برگزار خواهد شد